災害時、身の安全だけでなく、健康を守ることも極めて重要です。

災害発生時、清潔な水や食料の確保が困難になる場合があります。

そのため、非常用キットには、飲料水や保存食、栄養バランスを考慮した非常食を準備しておくことが重要です。

また、手洗いができない状況を想定し、アルコールベースの手指消毒剤もキットに含めましょう。

健康管理のためには、日常で服用している薬がある場合、数日分の予備を非常用キットに保管しておくことが大切です。

また、基本的なファーストエイドキットを備え、怪我をした際の応急処置ができるようにしておくことも、災害時の健康を守るためには必須です。

心理的なストレスも大きな問題です。

災害時の不安やストレスを和らげるために、家族や友人とのコミュニケーションを保つこと、簡単なリラクゼーションや呼吸法を実践することが推奨されます。

このブログでは、「防災と健康」を中心に、災害時における健康を守るための対策を紹介しました。

災害発生時には、身の安全を確保すると同時に、これらの健康管理の対策を取ることが、災害の影響を最小限に抑え、早期の回復を促す鍵となります。事前の準備と適切な対応で、自身と家族の健康を守りましょう。

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